1new1.ru

Заряжаемся: 5 способов побороть весенний упадок сил

02:04, 25 апреля 2024, автор: Нестерова А.Заряжаемся: 5 способов побороть весенний упадок силЕсли в середине весны вы всё ещё ощущаете недомогание, слабость и сонливость, то стоит бросить все силы на помощь своему организму. Источник фото: 123rf.comЗачастую по весне мы ощущаем нехватку сил и энергии. Где взять ресурсы? Несколько лайфхаков помогут быстро взбодриться:Лёгкая зарядка Занятия фитнесом.Источник фото: 123rf.comПроснувшись, уделите хотя бы 5 минут физической активности. Это разбудит организм — приведёт мышцы в тонус, поспособствует выбросу гормонов счастья в кровь. Потянитесь всем телом. Лёжа на спине, поднимите корпус и постарайтесь коснуться ладонями стоп. Повторите упражнение несколько раз. Также можно сделать наклоны. Это упражнение способствует улучшению кровообращения. Постарайтесь наклоняться максимально низко.Вода Девушка пьет воду.Источник фото: 123rf.comВыпитый с утра стакан воды (если это входит в привычку) не только запускает пищеварительные процессы, но и сп...

Восемь преимуществ поддержания порядка в доме

22:33, 24 апреля 2024, автор: Кутман С.Восемь преимуществ поддержания порядка в домеЭто не просто эстетический вопрос. Беспорядок может повлиять на настроение, усилить чувство стресса, повлиять на качество сна или даже испортить настроение. Источник фото: 123rf.comЧистота в доме для любой хозяйки - просто мечта! Если вы еще не убедились в важности поддержания порядка, обратите внимание на преимущества, которые дает оставление хаоса позади. Это улучшит ваше здоровье и, прежде всего, настроение. И это не просто эстетический вопрос. Беспорядок может усилить чувство стресса и даже повлиять на качество сна.Преимущества поддержания порядка в доме1. Порядок снижает стресс. Нашему разуму удобнее находиться в чистом и упорядоченном пространстве, в котором царит гармония. Визуальный шум и загруженность пространства может вызвать у нас стресс и беспокойство.2. Порядок усиливает концентрацию. Избыток стимулов, вызываемых беспорядком, сбивает нас с толку и перегружает наш мозг, который и так часто...

Аль-Хелайфи о Суперлиге: «Спросил Лапорту, когда они завяжут с этой глупой и бессмысленной идеей. Лига чемпионов – лучший клубный турнир мира»

В ходе заседания Ассоциации европейских клубов (ECA) Нассер Аль-Хелайфи, возглавляющий организацию, рассказал, что несколько дней назад встречался с президентом «Барселоны» Жоаном Лапортой. В ходе встречи они обсудили идею Суперлиги. «Я спросил его, когда они собираются завязать с этой глупой идеей Суперлиги. Для меня Суперлиги не существует. Лига чемпионов – лучший клубный турнир в мире. Они принимают в нем участие, мы встречались в четвертьфинале. Надеюсь, они скоро прекратят это, потому что это бессмысленно. Я всегда говорил, что они могут вернуться обратно», – заявил президент «ПСЖ». На эту тему также высказался присутствовавший на заседании в качестве вице-президента ECA генеральный директор «Атлетико» Мигель Анхель Хиль. «Здесь мы много об этом говорим, но за пределами Испании Суперлига мертва. Для чего нужны ECA, УЕФА и европейские лиги? Они защищают соревновательную структуру. Если закрыть соревнования для ряда клубов, это разрушит мечты многих людей», – сказал Хиль....

«Челси» может уволить Почеттино в случае непопадания в еврокубки. Пока клуб не принял решение

Как сообщает The Telegraph, несмотря на вылет команды из Кубка Англии после поражения от «Манчестер Сити» (0:1) и разгромное поражение от «Арсенала» (0:5) в АПЛ, руководство «Челси» продолжает поддерживать аргентинца, признавая тот факт, что ему приходилось работать в трудных обстоятельствах. Существует мнение, что Почеттино не должен нести единоличную ответственность за трудности, с которыми сталкивается «Челси», поскольку он не отвечал за трансферную политику и решение о создании такой молодой команды. В совете директоров понимают, что сохранение Почеттино даст «Челси» необходимую стабильность после почти двух лет постоянных перемен. Хотя «Челси» не добился того прогресса, на который в клубе надеялись в начале сезона, было отмечено, что появились обнадеживающие признаки, в том числе выступления на «Уэмбли» в кубковых матчах и улучшение статистики в домашних матчах. Работа тренера с молодыми игроками, такими как Коул Палмер, Николас Джексон и Мало Гюсто, также оценивается положительно...

Зоологи насчитали в России 87 ирбисов

В России подвели итоги ежегодного учета ирбисов (Panthera uncia). С февраля по март нынешнего года зоологи и волонтеры с помощью фотоловушек, тропления и других методов оценивали численность этих хищников в четырех регионах: Красноярском крае и Республиках Алтай, Тыва и Бурятия. Учеты проводились в период, когда у ирбисов начинается сезон размножения и они активно перемещаются. Как сообщается в пресс-релизе Межрегиональной Ассоциации «Центр по изучению и сохранению снежного барса «Ирбис», поступившем в редакцию N + 1, в общей сложности специалисты насчитали на территории России 87 ирбисов. При этом ранее в нашей стране никогда не отмечалось больше 75 этих кошек....

Обсерватория INTEGRAL увидела гигантскую вспышку магнитара в центре галактики Сигара

Астрономы при помощи трех космических обсерваторий обнаружили гигантскую вспышку магнитара в галактике Сигара. Подобные вспышки характеризуются мощным энерговыделением, они очень короткие и очень редкие. Статья опубликована в журнале Nature....

Поднял гонорар на полмиллиона: сколько стоит пригласить Митю Фомина с концертом

По прогнозу Минэкономразвития инфляция на конец 2024 года будет составлять 5,1%. Но артисты решили не ждать декабря, и подняли свои гонорары уже сегодня....

У арестованного экс-замминистра обороны Иванова назначена встреча с психологом

Заместитель министра обороны Тимур Иванов, арестованный по делу о взяточничестве, не имеет жалоб на условия содержания в СИЗО «Лефортово». Об этом сообщил член Общественной наблюдательной комиссии (ОНК) Москвы Дамир Енаев. «Посетили сегодня Тимура Иванова, жалоб на условия содержания у него нет», – приводит слова Енаева ТАСС.Отмечается, что сейчас Иванов содержится в карантинной камере, соседей у него нет. «В самой камере все необходимое имеется: телевизор, холодильник, питьевая вода, постельные и гигиенические принадлежности», – рассказал Енаев.По словам правозащитника, Иванов оценивает свое моральное состояние как стабильное. Он также сообщил, что замминистра уже посетил врач, и хронических заболеваний у него не выявлено.Напомним, Тимур Иванов был задержан 23 апреля по обвинению во взяточничестве. Следствие полагает, что он вступил в преступный сговор с целью получения взятки в особо крупном размере. Суд отправил Иванова под стражу на два месяца....

В Белом доме усомнились в способности Киева добиться успехов с новым вооружением

В администрации США сомневаются в способности Киева добиться значимых успехов на поле боя, несмотря на одобрение нового пакета военной помощи Украине на сумму почти 61 миллиард долларов. «Получат ли они то, что им нужно для победы? В конечном счете - да, однако это не гарантирует им победу», – рассказал газете Politico источник в Белом доме, передает ТАСС.Отмечается, что по словам источников, сситуация на фронте за последние месяцы изменилась не в пользу Украины, в том числе из-за нехватки боеприпасов. В Вашингтоне также высказывают опасения по поводу военной тактики Киева, особенно после провала прошлогоднего контрнаступления.Ранее советник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан признал возможность новых тактических успехов России в ближайшие недели, несмотря на возобновление поставок американских вооружений Украине....

«Ваш полис ОМС истек». Мошенники запустили новую схему для выманивания личных данных

Мошенники запустили новую схему для выманивания персональных данных. Обзванивая россиян, они сообщают, что срок действия их полиса ОМС истек, а для его продления необходимо скачать специальное приложение Минздрава.Как пояснили во Всероссийском союзе страховщиков (ВСС), предлагаемое злоумышленниками приложение на самом деле является программой, позволяющей получить доступ к устройству и списать средства. В ВСС предупредили, что сотрудники страховых компаний не уведомляют граждан о завершении срока действия полисов ОМС, в том числе и старого образца, потому что они являются бессрочными.ВСС рекомендует россиянам в таком случае закончить разговор и перезвонить в контакт-центр своей страховой медицинской организации. Союз также обращает внимание на то, что работники страховой компании не просят граждан называть им коды из СМС, персональные данные.«К сожалению, сейчас фиксируется все больше случаев мошенничества, когда потенциальной жертве звонят по телефону и пытаются убедить совершить каки...

Россиянам рассказали о подводных камнях кредитов под более низкий процент

###abc-test="news_fact_inc021_page_core"###Залоговые кредиты позволяют заемщикам получить более крупную сумму денег под более низкий процент, но у таких банковских продуктов есть свои особенности, рассказала руководитель направления экспертной аналитики Банки.ру Инна Солдатенкова.Российские банки проявляют все больше интереса к залоговым кредитам. В базе потребительских кредитов на Банки.ру представлены три вида залоговых продуктов: кредиты под залог недвижимости, автомобиля и прав требования по депозиту. Доля последних минимальна — такие продукты есть в линейке лишь нескольких региональных банков, говорит эксперт.Кнопка со ссылкой«Выдавать необеспеченные кредиты многим банкам сейчас невыгодно, поэтому они ужесточают требования к заемщикам: требуют подтверждения дохода, проверяют кредитную историю, следят за показателем долговой нагрузки. К тому же в реалиях высоких ставок банки могут привлекать внимание клиентов более низкими процентами, предлагая залоговые продукты», — отмечает Солда...

За год спрос на вторичном рынке жилья в России сократился на треть

Заметный спад спроса на вторичном рынке жилья зафиксирован на площадке «Авито Недвижимость» за год. Согласно исследованию, количество объектов для продажи сократилось на 13%. Это снижение затронуло 32 из 33 городов, включенных в исследование. Однако, Краснодар оказался единственным исключением, где предложение жилья в старом фонде за год выросло на 12%. В то же время, спрос на вторичном рынке снизился во всех городах, участвовавших в исследовании. Самое незначительное сокращение интереса к покупке жилья было зафиксировано в Санкт-Петербурге (-12%), Ставрополе (-21%) и Екатеринбурге (-22%). Москва же оказалась в тройке лидеров по снижению спроса, сократившегося на 45%. Вместе с тем, стоимость жилья на вторичном рынке за год выросла на 16%. Самый незначительный рост цен был зафиксирован в Санкт-Петербурге (+5%), Краснодаре, Ижевске и Новосибирске (+8% в каждом), а также в Туле (+9%). Наиболее дорогое жилье можно приобрести в Москве, Сочи и Санкт-Петербурге, а самые доступные це...

Денежные переводы за границу ограничили еще на полгода

Банк России принял решение о продлении ограничений на денежные переводы за границу на срок до 30 сентября. Эта мера будет действовать с 1 апреля. Для граждан России и физических лиц-нерезидентов из дружественных стран будет установлен лимит в $1 млн или эквивалент в другой иностранной валюте на месяц на счета в зарубежных банках. Физическим лицам-нерезидентам, работающим в России, будет разрешено переводить сумму, не превышающую их заработную плату. Это правило будет применяться как к гражданам дружественных, так и недружественных государств. Лимит на переводы через системы денежных переводов будет составлять $10 тыс. в месяц в валюте. Официальный курс, действовавший на момент получения банком поручения об операции, будет учитываться при определении суммы перевода. Физическим лицам-нерезидентам из недружественных стран и юридическим лицам из таких государств вообще запрещено переводить деньги за границу, за исключением иностранных компаний, которые контролируют российские физические ил...